Yoga im Sitzen. Yoga am Stuhl. Die besten Videos.
Die Auswahl an „Yoga im Sitzen“-Videos auf YouTube und anderen Videoplattformen ist enorm. Wenn du bereits Vorkenntnisse in Yoga hast und nur wenige körperliche Einschränkungen, kannst du dich behutsam durch das breite Angebot an Stuhl-Yoga-Videos stöbern. Hier sind meine drei Favoriten aus dem großen Angebot an Sitz-Yoga-Videos.
18 Minuten Yoga im Sitzen mit Gabi Fastner
Gabi Fastner kenne ich vom „Kurzhanteltraining“. Sie zeigt auch sehr gute „Yoga im Sitzen“ Übungen auf ihrem YouTube Kanal mit sehr vielen Aufrufen. Ihre Stimme ist verständlich, die Yogaübungen werden gut angeleitet.
19 Minuten
Yoga für den ganzen Körper mit Stuhl
Nicole Reihers Yoga-im-Sitzen Video dürfte auf Bali oder einer anderen schönen Umgebung gedreht worden sein. Nicole zeigt klassische Yoga Hatha Übungen, wie die „Kriegerhaltungen“, die auch am Stuhl möglich sind. Ideal für alle Senioren, die früher mal Yoga gemacht haben und die klassischen Yoga Positionen am Stuhl wiederholen möchten. Für Neueinsteiger empfehle ich das Gabi-Faster Video. Nicole Reiher erhebt sich auch vom Stuhl.
24 Minuten
Yoga auf dem Stuhl mit Angelika Pauw
Angelika zeigt viele Übungen für den Nacken-und Schulterbereich, auch in Kombination mit den Beinen. Viele Übungen können von Yoga Einsteiger durchgeführt werden. Sie selbst gibt ihren Zielgruppenbereich an mit „Yoga auf dem Stuhl für Berufstätige, Senioren und Menschen mit Einschränkungen“
21 Minuten